adw - athletic drum workout

…ein neues Highlight deiner Woche!

Aber Achtung!
adw könnte dein Leben verändern,
denn ohne Trommeln wird dir in Zukunft etwas fehlen…

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Das Besondere

Ist das jetzt Sport oder ist es Trommeln, also Musik machen? adw ist eine geniale Kombination aus Sport und Trommeln, Musik MACHEN ist es nicht. Allerdings ZUR Musik machen wir, und zwar mit vollem Körpereinsatz bei 100 % Spaß! Und genau DAS ist das Besondere an adw, der große Spaßfaktor und der volle Körpereinsatz. Also Arme, Beine und das Gehirn – und letzteres nicht zu knapp! Denn bei adw ist die Koordination eine besondere Herausforderung. Aber keine Sorge, die Übungen sind so gestaltet, dass ein einfacher Einstieg jederzeit möglich ist. adw öffnet dir eine neue Welt, schafft einen neuen Zugang zu sportlicher Aktivität und zu Musik!

Wie fühlt sich adw an?

Du sitzt an einem speziellen, fast lautlosen adw-Schlagzeug, hältst Stöcke in den Händen und trommelst damit auf Pads. Dazu bewegen deine Füße die Pedale, genau wie bei einem richtigen Rock-Schlagzeug. Du trommelst zu toller Musik in einer kleinen Gruppe und die anderen Teilnehmer sind deine Bandkollegen. Das ist purer Spaß und ein echt gutes Körpergefühl, weil du so viele verschiedene Muskeln im Takt der Musik trainierst. Und deshalb fühlt es sich auch fast so an, als würdest du in einer Band spielen. Bei adw bist du mitten drin, du nimmst ein Bad in der Musik und wirst zu einem Teil davon…

Energie

Trommeln ist eine sehr physische Sache und dadurch wird im Körper sehr viel Energie verbrannt. Beim athletic drum workout ist ein Auspowern genauso wie moderates Trainieren möglich. Denn jeder Teilnehmer kann für sich selbst entscheiden, wie intensiv sein Workout sein soll. Der Coach sorgt dafür, daß die Übungen richtig ausgeführt werden und jeder Teilnehmer das Maximum für sich trainiert. adw berührt Körper und Geist und bleibt als tolles Erlebnis…

Die Story…

2002 bin ich per Zufall während einer Schlagzeug-Unterrichtsstunde auf diese Idee gekommen. Ich habe damals einem Schüler das Instrument etwas umgebaut, weil er sich mehr bewegen sollte. Das löste bei dem stark übergewichtigen Jungen einen echten Motivationsschub aus und führte tatsächlich dazu, dass er sein ganzes Leben umgekrempelt hat…
Das war die Geburtsstunde von adw. Viele Jahre später, 2014 habe ich das Konzept für adw und die entsprechenden Geräte entwickelt und in intensiven Testphasen über mehrere Jahre hinweg erprobt und fertig gestellt.

Bodo von Lonski

adw als Event

Mit einem athletic drum workout neue Wege gehen…
Zum Beispiel das Erlebnis eines athletic drum workout für dein nächstes Event in einer kleinen Gruppe. Reserviere ein Training für deine Mitarbeiter/Kollegen als Teambuilding oder Incentive.
Oder feiere deinen Geburtstag mal ganz anders und lade deine Familie/Freunde zu einem athletic drum workout ein. (Siehe auch www.eventdrumming.com)

adw to go

…ist eine mobile Variante von adw und besonders gut geeignet als motivierende Einlage.
Ob am Arbeitsplatz oder bei einer Veranstaltung, adw to go geht (fast) überall und bringt deine Leute richtig in Schwung! Ohne viel Aufwand geht es gleich zur Sache und jeder kann mitmachen, ein riesen Spaß für Zwischendurch! Bei adw to go stehen alle Teilnehmer und trommeln zu mitreißer Musik mit Drumsticks in der Luft. Die Gruppegröße spielt fast keine Rolle, die Dauer der Einlage beträgt in der Regel zwischen 15 und 30 Minuten.

Probetraining

Du bist herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining eingeladen. Nimm einfach Kontakt auf, erlebe etwas neues und überzeuge dich selbst. Vielleicht bewirkt die Trommelei auch bei dir etwas Besonderes…

Adresse:
RhythmusFabrik – GL Center
Am Stadion 18-24
51465 Bergisch Gladbach

Kontakt:
Telefon 0 22 02 / 25 16 45 8
mail@my-adw.com

Kurszeiten:
Montags, Mittwochs und Freitags um 18.30 Uhr und 20.00 Uhr
Dauer der Workouts ca. 60 Minuten

Starter

32pro Monat
32pro Monat
  • Anzahl der Trainings pro Jahr: 20
  • Einzelpeis: 19,20 €

Basic

49pro Monat
49pro Monat
  • Anzahl der Trainings pro Jahr: 40
  • Einzelpreis: 14,70 €

Premium

69pro Monat
69pro Monat
  • Anzahl der Trainings pro Jahr: 60
  • Einzelpreis: 13,80 €

Professional

86pro Monat
86pro Monat
  • Anzahl der Trainings pro Jahr: 80
  • Einzelpreis: 12,90 €

Probetraining kostenlos (einmalig), Testphase 3er Karte 50,- € (einmalig)

Erfahre mehr über mich und besuche auch meine anderen Webseiten:
www.rhythmusfabrik.de – Musikschule in Bergisch Gladbach
www.eventdrumming.com – Entertainment und Motivation
www.dj-bodo.de – Discjockey und Entertainer